Что вкуснее и полезнее? Выбираем.

Арбуз содержит порядка 93% воды, но также некоторое количество витаминов А, С, группы В, калия, железа. Содержание сахаров – 5,8%, а калорийность 100 г арбуза – около 27 ккал.

Дыня чуть калорийнее - 35 ккал на 100г. Как и арбуз, она содержит некоторое количество витаминов А, С, группы В, калий, железо. Сахаров в ней около 7%, а воды – 90%.©