Бананы - источник витамина В6, а также содержит витамин С, марганец и калий. Калорийность - около 90 ккал на 100 г. 
Кокосы - источник витамина В5, а также железа и фосфора. А вот калорийность - 354 ккал, так как треть кокосовой мякоти приходится на жиры.